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到底还喝不喝豆浆了?
2016-01-08   作者:财经网   来源:财经网   字体:T | T

传说,喝豆浆能丰胸,又有专家辟谣说女生长期喝豆浆会影响身体健康,那这豆浆还喝不喝了?

豆浆油条曾是伴随几代人日常生活中的美味早餐配搭,当豆浆的美肤功效被发觉到淋漓尽致而得到升华的当下,很多人却又开始担心这浓醇的美味是否会给健康埋下隐患。

豆浆中主要的营养成分

豆浆中对人体有益的成分包括维他命E,大豆异黄酮、卵磷脂及良性脂肪良性脂肪等。豆浆中所有的营养成分都来自于它的生产原料,也就是大豆。大豆中的蛋白质经由几道工序转化后既保留了原有的营养价值,也不必担心豆类食品产生的大量气体加速肠道蠕动的尴尬。

常喝豆浆真的会影响身体健康吗?

很多女生都有喝豆浆养颜的习惯,但长期饮用真的会影响健康吗?这种担忧的主要顾虑源于豆浆中的大豆异黄酮。大豆异黄酮是一种类雌激素,它在身体中的作用原理与常规的雌性激素并不一样。研究表明,长期饮用豆浆制品不仅不会危害女性身体健康,反而可以降低乳腺、卵巢等器官发生病变的几率,是非常理想的植物性荷尔蒙调节剂。

饮用豆浆的好处

1、降低癌症发病几率

除了大豆异黄酮外,豆浆中含有硒、钼等抗癌成分,多年临床观察显示,有长期饮用豆浆习惯的人群罹患胃癌、乳腺癌的几率要比不喝豆浆的人低近50%。

2、养护肌肤

豆浆中的视黄醇、维生素B族及生育酚具有明显调整角质层结构,刺激真皮层胶原组织再生的功效,坚持饮用豆浆不仅能够使肌肤保持柔嫩细致,晶莹透亮,就连光氧化造成的岁月痕迹也能得到很好的修复。

3、使周身清洁通畅

豆浆中保留的豆类陪糖体和纤维素能够清理肠道,剥落附着在肠壁上的杂质,而高浓度的卵磷脂可以帮助清洁血液,降低胆固醇,保护心脑血管系统。

4、抑制肥胖

豆浆中除了含有能够抑制反式脂肪的不饱和脂肪酸类物质,还含有一种能够中和糖类分子过量吸收或游离的物质,对于年龄增长引起的皮肤暗黄,脂肪囤积有明显的改善效果。

责任编辑:郭旦旦
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